Esto es un Hasta luego, no un Adiós!

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Finalmente decir que espero que hayáis disfrutado del Blog todos aquellos que lo hayaís ido viendo y que los disfruteis aquellos que por cosas del destino déis con este pequeño espacio de reflexiones, cosas que me gustan e ideas que puedo expresar.

Para cerrar esta etapa del blog orientArte y educArte, y centrarme en los exámenes quiero despedirme con esta poesía de Pablo Neruda, ¡espero que os guste!:

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee, quien no escucha música,
quien no halla encanto en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del habito, repitiendo todos los días los mismos senderos,
quien no cambia de rutina,
no se arriesga a vestir un nuevo color
o no conversa con desconocidos.

Muere lentamente quien evita una pasión
Y su remolino de emociones,
Aquellas que rescatan el brillo en los ojos
y los corazones decaídos.

Muere lentamente quien no cambia de vida cuando está insatisfecho con su trabajo o su amor,
Quien no arriesga lo seguro por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite al menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy! – ¡Haz hoy!
¡Arriesga hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡No te olvides de ser feliz!

Pablo Neruda

 

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Yudith

La Princesa que creía en los Cuentos de Hadas

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Hoy, era el último día de clase, por ello, como anuncie en un publicación anterior, hemos realizado el seminario de clase. Quería hacer una breve reflexión sobre cómo se ha desarrollado este curso y cómo ha pasado el tiempo de rápido, ya que se ha notado que estaba más motivada y con más ganas de aprender y de hacer, conocer y descubrir.

Ya hemos llegado a los temidos exámenes de febrero pero lo que nos tenemos que dar cuenta es que cada vez queda menos para terminar la carrera, ya es una cuenta atrás…Asique, lo único que nos queda es aprovechar al máximo y exprimir todos los encuentros que nos queden con los diferentes profesores, compañeros y asignaturas, y sobretodo…aprender mucho de todo ello.

A continuación realizaré una breve reflexión sobre el libro que me he leído titulado: La Princesa que creía en los cuentos de Hadas de Marcia Grad.

Este libro se trata de mostrarnos un camino hacia la verdad, hacia nuestra propia verdad, a conocernos a nosotros mismos y a querernos tal y como somos, como nos mostramos pero sobretodo a RESPETARNOS. Después de la lectura del libro, creo que enfoca muy bien metáfora de como las mujeres han construido una muralla a lo largo de su historia de la que nos es difícil escapar por la sociedad en la que estamos, y nos seguimos aferrando en ese “principe azul” que nos dara por completo la felicidad pero…NO! Tenemos que ser las propias personas (ya no hago discriminación de géneros) las que encontremos nuestra felicidad, recordando siempre que se trata de un camino y no de un objetivo, las que nos queramos a nosotros mismos por encima de todo.

Creo que se trata de una ayuda a dar el paso para abrir las puertas de esa “muralla” que la gente se forma a su alrededor, y este libro nos da la llave para ello.

Una de las frases que me recordaron o evocaron a la ORIENTACIÓN PERSONAL fue casi al principio del libro, aunque hay que tener en cuenta que hay muchísimas a lo largo del libro, la que más me llamo a mí la atención fue el siguiente diálogo entre el búho y la princesa:

– Pero, ¿a qué te refieres?

– A curarte

– Bueno, entonces, ¿puedes curar mi corazón?

– Me temo que no, princesa. Sólo tú puedes hacerlo.

– ¿Qué clase de médico eres si soy yo la que tengo que curar mi propio corazón? – Victoria frunció el entrecejo.

– Igual que los demás. Podemos arreglar muchas cosas y ayudar a sanar a otras…pero nosotros no podemos curaros.

– No lo entiendo.

– Hay muchas cosas que todavía no entiendes, pero lo haras algún día. Bueno – dijo Doc cambiando de tema -, ¿te sientes mejor sabiendo que era yo el que hablaba contigo y no el árbol? (…)

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Os dejo el libro on-line encontrado en internet:

http://bibliocomunidad.com/web/libros/LaPrincesa%20que%20creia%20en%20los%20cuentos%20de%20adas.pdf

Erase una vez…El Libro Negro de los Colores

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Acostumbrados a percibir el mundo por medio de imágenes visuales, es muy difícil comprender cómo se puede vivir sin ver. Asique…para entenderlo, la autora de este libro llamada Menene Cottin, nos hace imaginarnos la amistad entre dos niños; uno de los cuales, Tomás, es ciego. Su amigo no cuenta cómo Tomas es capaz de oler, tocar, oír y saborear los colores, mientras el solamente los ve.

El libro, está totalmente en negro para que nos introduzcamos en el interesante mundo de los ciegos. Además, incluye el texto impreso en braille, y las ilustraciones vienen también en relieve para ser leídas y tocadas.

Este libro me lo ha regalado mi amiga Alby, muchas gracias por poner tu granito en mi colección de cuentos sobre discapacidad. 🙂

A continuación os dejo el libro mostrado en un video: DISFRUTADLO!!

TÉCNICA DE AUTOESTIMA: visualización

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La visualización puede utilizarse para mejorar nuestra autoimagen a través de la imaginación de escenas positivas. Esto aumenta nuestra autoestima y corrige la crítica, cambia nuestra forma de relacionarnos con los demás y nos ayuda a conseguir metas.

Con la visualización nos observamos a nosotros mismos con más distanciamiento y objetividad. Vamos a ir explicando cómo realizarla:

  • Sesiones de preparación:Aprender a relajarnos. Debes aprender a respirar de forma profunda y relajada, utilizando los músculos abdominales para conseguir una respiración parecida a la que tenemos durante el sueño. Después ve enfocando cada una de las partes de tu cuerpo y nótalas más pesadas.
  • Primera fase: Intenta imaginar que tienes diferentes sensaciones en los sentidos (vista, oído, gusto, olfato y tacto). Con la práctica irás consiguiendo impresiones cada vez más claras.
  • Segunda fase: Imagina una experiencia que incluya las sensaciones de los sentidos practicadas con anterioridad.
  • Tercera fase: Creamos escenas personales que queramos llevar a la práctica.

Para que esas visualizaciones mejoren nuestra autoestima debemos imaginarnos alcanzando la meta deseada. Para ello visualizaremos la conducta que hemos de llevar a cabo y las consecuencias positivas de lograrlo. Debes imaginarte que luchas y al final triunfas, que te gustas a ti mismo y a los demás…

Herramienta DAFO

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Hoy en clase hemos estado viendo el  DAFO, se trata de un análisis también conocido como Matriz ó Análisis DOFA, FODA, o en inglés FAT. Es una metodología de estudio de la situación de una persona, empresa o proyecto, analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su situación externa (Amenazas y Oportunidades). Por lo tanto se trata de una herramienta para conocer la situación real en que se encuentra una persona ante determinada situación.

Mostrare mi DAFO a continuación:

  • Ejemplo: Estar en época de exámenes

 

Fortalezas

Buena y rápida capacidad de estudio.

Responsabilidad.

Hábito de estudio.

Organización.

Debilidades

Falta de fuerza de voluntad para decir que no a un plan.

Quedar bien con todo el mundo.

Oportunidades

Dos convocatorias para aprobar en la universidad.

Amenazas

Viaje que tengo preparado para las vacaciones de navidad.

Las propias vacaciones de navidad.

 

Se pueden formular las siguientes preguntas:

–          ¿Qué columna es la más larga? ¿cual la más corta?

La más larga es la de FORTALEZAS  y las más cortas la de OPORTUNIDADES.

–          ¿Qué es lo que me ha resultado más difícil de contestar? ¿lo más fácil?

Lo más dificil de contestar han sido las debilidades ya que es algo profundo y que puede llegar a doler porque no queramos reconocerlo.

Lo más fácil han sido las fortalezas, me salían solas, pienso que es debido a la seguridad que tengo en el tema de los estudios (aunque no siempre sea así).

Finalmente añadir, que lo que debería realizar a continuación es cambiar mis debilidades por fortalezas, ya que seguramente esas debilidades sean propias inseguridades o cosas que no me gusten de mi misma, asique sería el siguiente paso a seguir.

Ejercicio personal: Diferentes EDADES

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Hoy en clase, hemos visto una herramienta para encontrar una motivación real. Es decir, cuando alguien llega, por ejemplo a consulta y no sabe realmente cuáles son sus inquietudes le podemos invitar a realizar este ejercicio.

Se trata de una ejercicio del pasado y se pregunta el hilo conductor de todo. También si el camino que hemos elegido era el que realmente queríamos, el por qué de todo lo que vayamos viendo en el mismo. A continuación mostrare mi propio ejercicio:

Ponemos diferentes edades:  5,10, 15,18, 22. Tenemos que ir contestando a las siguientes preguntas haciendo referencia a cada edad en la que lo hacíamos.

  1. ¿Qué me gustaba hacer? ¿Qué cosas me gustan hacer, con que disfruto?

–          5: ir al parque y comprarme chucherías.

–          10: bajar al bloque con mis vecinos-amigos e ir a sitios con mi familia.

–          15: salir con mis amigos.

–          18: salir de fiesta e ir cumpliendo mis objetivos (bachillerato, selectividad…)

–          22: disfrutar de la gente que me rodea y aprender de las nuevas experiencias.

  1. ¿Qué se me da o daba bien?

–          5: leer.

–          10: apoyar a mi familia.

–          15: relaciones sociales.

–          18: …

–          22: …

  1. ¿Qué quería llegar a ser de mayor?

–          5: vendedora.

–          10: periodista.

–          15: criminóloga.

–          18: educadora social.

–          22: poder trabajar en el ámbito educativo, sobretodo en el área social.

¿Cuáles son las preguntas que más te ha costado contestar?

No sólo las que más me han costado contestar, sino las que no he podido contestar, son las relacionadas con la actualidad o edades más cercanas a los 22 años que son los que tengo en la actualidad y sobre todo aquellas que tiene que ver con qué es lo que se me da bien o se me daba bien hace poco.

Creo que se trata de una falta de seguridad en mi misma o de no querer ver lo que hay más allá…aunque le seguiré dando vueltas.

 

1607“Podrán cortar todas las flores…

que llegará la primavera…”

Sistema educativo DIFERENTE…¿por qué no aprendemos más de ell@s?

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Últimamente, además de ser un tema que siempre me ha llamado la atención y me ha interesado, no dejamos oir hablar sobre los recortes o sobre la degradacion que esta sufriendo nuestro sistema educativo, por lo que he querido reflejar uno de los mejores sistemas educativos que se dan en la actualidad en Europa. Se trata del Sistema Educativo de FINLANDIA.

finlandia

Finlandia es el mejor sistema educativo clasificado en el Informe de Pisa, mostrando que un estudiante promedio, entre los 9 y 20 años, lee un libro a la semana. Aunque, Finlandia no tiene una política pública especializada en el fomento a la lectura, su secreto viene marcado por  la estructura de sus instituciones educativas, sus valores, los tiempos de trabajo, el marco jurídico y los salarios de los maestros, sobretodo en la calidad de éstos últimos.

En Finlandia la educación oficial obligatoria arranca a los 7 años de edad, los cursos de educación infantil son totalmente voluntarios y está basado exclusivamente en actividades lúdicas y musicales, basándose en que “los cerebros no están listos”, por ello prefieren la efectividad, con el hecho de que la educación básica y obligatoria se extiende hasta los 16 años de edad, teniendo 190 días efectivos de clase.

A modo resumen podemos decir que…en FINLANDIA:

– El 95% del sistema educativo es estatal. Hay 4000 escuelas primarias y 580.000 alumnos.
– La enseñanza es gratuita y obligatoria hasta los 16 años de edad.
– Finlandia ocupa el primer puesto en las evaluaciones de lengua y ciencia de la OCDE, y el segundo en matemáticas.
– La carrera docente es muy exigente y sólo ingresa el 20% de los aspirantes.
– Todos los maestros pasaron por la universidad. El 80% son mujeres.
– Desde los años 90 las escuelas son municipales, con una fuerte ayuda económica del gobierno central.
– Hay un consejo de evaluación de las escuelas, que mide la calidad de la enseñanza.

– El gobierno de Finlandia destina el 14% de su presupuesto a educación.
– No existen los supervisores educativos.

Finalmente añadir que solo el 0.5 % del alumnado abandona las aulas y solo el 2% repite algún curso escolar, por ello podemos confirmar la eficacia y la efectividad del sistema educativo de Finlandia. Desde luego, las escuelas están obligadas a dar apoyos a los jóvenes que lo necesiten.

 

Para cerrar este asunto, solo quiero añadir una frase:

¡¡NOS QUEDA TANTÍSIMO POR HACER y…APRENDER!!

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