Archivos Mensuales: marzo 2012

¿Cuáles son las emociones básicas?

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Hoy en clase, nos han propuesto un reto: INVESTIGAR Y LEER “algo” sobre las emociones básicas, en un primer lugar he encontrado que son todas aquellas que vamos sintiendo a lo largo del día y que experimentamos todos los seres humanos, pero leyendo artículos y páginas webs (y dependiendo del autor) he observado que la mayoría coincide con que los seres humanos experimentamos 4 emociones básicas que son:

  • “Alegría: Es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento con los demás. La alegría tiene tres manifestaciones: El erotismo que se experimenta en la zona del bajo vientre, la ternura que la sentimos en la zona del corazón y la curiosidad que se siente en el global del cuerpo.
  • Tristeza: Es una emoción de repliegue que nos lleva a la reflexión. La tristeza sirve para despedirse de cosas del pasado o de cosas que no puedo tener. Hay que dejarse acompañar en la tristeza y también hay que saber acompañar a los demás para no ser invasivos.
  • Rabia: Es una emoción expansiva. Por tanto si no exploto, retroflejo, o sea, si no saco la energía hacia fuera me hago daño a mí mismo. Con la rabia nos conectamos a una herida. Hay que reconocer esa herida. Si por ejemplo yo no estoy a gusto en el trabajo puedo montar un altercado en la empresa (aunque esto casi seguro que nos lleva al despido) o puedo pasarme la vida flagelándome con lo desgraciado que soy en ese trabajo. Si reconozco esa herida y gestiono mi rabia puedo empezar, por ejemplo, a hacer unos cursos y buscar otra salida profesional.
  • Miedo: Es una emoción de repliegue, una alarma de que me pueden hacer daño, ya sea físico o emocional. El miedo nos conecta con la muerte. Algo así como que me van a matar o me voy a matar. No hace falta que sea una muerte física, el arma puede ser una mirada o la palabra… Si no gestionamos el miedo nos daremos a la fuga. Tengo miedo, entonces corro y corro, no me puedo detener porqué algo me sigue. Siento que si me detengo puede que esa cosa sea tan horrenda (lo que vea en mi o en alguna persona querida) que no lo pueda admitir. Es importante dejarse acompañar en el miedo para poderlo gestionar.”

Maria Teresa Llobet

Por lo que es fundamental que seamos capaces de reconocer cuales son estas emociones y sentimientos que tenemos nosotr@s mism@s para, en primer lugar, poder transmitirlas y saber y poder gestionarlas sin olvidar que…

la FELICIDAD no es un objetivo, sino un recorrido…

                    

                                                                                                                                   

  “Caminante no hay camino, se hace camino al andar” Machado.

Quiero

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Orientación, orientador/a, orientar, orientad@.. llevo llevo seis meses con estos conceptos en la boca, en los oídos y en la mente. Y la definición a la que más se acercan, para mí, es la que nos da jorge Bucay con este poema.
 
¡Disfrutadlo!

Quiero…
Quiero que me oigas sin juzgar.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten.
Quiero que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas… que hoy puedes contar conmigo…
Sin condiciones.

 

¡¡Somos auténticos cosechadores!!

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Hace unos días en clase, nos contaron el cuento del “BAMBÚ”

En resumen es el siguiente:

“Siembras la semilla, la abonas y te ocupas de regarla constantemente.
Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, de tal manera, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.
Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas, la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!
La pregunta lógica es: ¿Tardó solo seis semanas en crecer?
Y, la respuesta es: realmente no.
La verdad es que tardó siete años y seis semanas en desarrollarse.
Durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bambú, estaba generando un complejo sistema de raíces profundas que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años”

 

Lo que nos intentaban explicar es la metáfora de que los RESULTADOS en nuestra profesión NO son inmediatos, por lo que debemos ser pacientes y visionarios.

Debemos ser conscientes de que siempre vamos a influir en la persona y que cada persona es única y diferente al resto por lo que los resultados que ell@s mism@s van a mostrar también son totalmente diferentes. Unos mostraran resultados tempranamente y otros serán más tardíos, en unos habrá mejores y en otros peores resultados.

Con todo esto quiero decir…que no debemos venirnos abajo cada vez que algo no nos salga como queremos, sino que tenemos que pensar en todos aquellos recursos y competencias que tenemos para seguir adelante con nuestra labor como orientadores y profesionales, pero que SIEMPRE hay unos resultados y SIEMPRE influimos en las personas aunque en un primer momento, como ya he señalado, no sean visibles esos mismos resultados. Por lo que ¡el Bambú SIEMPRE CRECERA!

En este punto también quiero señalar que TODO lo que nosotr@s somos los transmitimos, es decir, tenemos que tener muy en cuenta que transmitimos nuestro estado de ánimo, nuestra actitud, etc., en aquell@s que están buscando ayuda en nosotr@s por lo que tenemos que trabajar mucho con nosotr@s mism@s el control de emociones y la inteligencia emocional.

Principios de la orientación

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Ya habíamos hablado anteriormente de las competencias del orientador, pero creo que es fundamental hablar de los principios por los que debe regirse la orientación por lo que podemos decir que no hay unos principios concretos, puesto que los objetivos no se establecen basándonos en una exhaustividad, sino que hay algunas propuestas más validas debidas a su significado. Aunque no hay unos principios concretos hay que señalar que, según el MEC, 1992, recoge:

  1. Educar es orientar para la vida, así los aprendizajes han de ser funcionales, deben estar en conexión con el entorno de los alumnos, al tiempo que guardan relación con el futuro.
  2. Orientar es:

a) Asesorar sobre las opciones que tenemos a nuestro alcance, ayudando a recorrer el itinerario educativo más adecuado.

b) Capacitar a todo el mundo para el aprendizaje.

Los principales principios que he considerado son los siguientes:

a)      La orientación es para todos los alumnos de todas las edades, siendo así coherente con los principios de la educación democrática, , dejando a un lado la idea de la orientación dirigida exclusivamente a alumnos con algún tipo de necesidad.

Teniendo en cuenta la edad, hay que señalar que la orientación ha de ser evolutiva, preventiva y continua.

b)      Debemos aplicar la orientación a todos los aspectos del desarrollo estimulando el descubrimiento, por lo que ha de dirigirse al alumno en su totalidad, teniendo en cuenta que todas las categorías se hallan íntimamente relacionadas.

c)       Debe ser un trabajo cooperativo en el que se comprometan todos: familia, profesores, el director y el orientador.  Puesto que no tendría sentido el principio anteriormente citado de que la orientación debe sufrir una evolución si resulta inexistente el compromiso de colaboración por parte de todos estos agentes. Es preciso asumir que la orientación es un trabajo de     equipo que supone la cooperación y comunicación continuas entre todos los implicados.

d)      Orientación como parte principal de la educación. En este sentido, sus actuaciones no deben encaminarse únicamente al programa de enseñanza, sino también a aquellas actividades que se desarrollan habitualmente en un centro.

e)      Orientación responsable ante el individuo y la sociedad; la orientación es ciertamente un fenómeno necesario en donde el desarrollo individual surja desde el contexto en el que se halla el alumno, hasta llegar a un orden social más amplio. El objetivo de este principio es la búsqueda de un equilibrio entre los aspectos individuales y las demandas sociales.

f)       Responsable de paliar las necesidades del alumno.

 

Para cerrar la entrada, quiero añadir, un video que realice con la misma teoría con la que he elaborado esta entrada, asique espero que os sirva y lo veaís de manera visual…gracias y disfrutadlo…

 

Empezando la casa por el tejado

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A esta entrada la he llamado asi porque comencé a escribir este blog antes de ponerle un nombre…Algo que me ha llevado bastante tiempo, quería que fuera algo diferente…y aun asi no se si lo he conseguido…

orientArte…y…educArte

La foto que veís a continuación quería utilizarla para “decorar” mi entrada en el mismo blog pero…la tecnologías no son mis mejores amigas asique aquí os la dejo. En ella refleja el título del blog y una niña de una escuela en Perú, lugar al que me encantaría ir para ver como funciona el sistema educativo. En general a toda latinoamerica ¿podré ir algún día alli?

Querer…es poder…

 

¡Nos hemos bautizado!

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En clase nos han propuesto ponernos en equipos para realizar algunos trabajos y prácticas a lo largo del cuatrimestre. El mismo equipo deberá establecer una serie de normas y consecuencias iguales para todos los miebmbros del equipo.

Nosotras ya nos hemos bautizado…el nombre de nuestro equipo es:

LAS BRÚJULAS

En femenino como el nombre indica, ya que todas las componentes del equipo somos mujeres y por la metáfora de ser la guía de nuestro cliente/paciente/alumno…

También hemos decidido ponernos un logo:

¡¡ÁNIMO A ESAS BRÚJULAS!!

¿Qué sabes de ti mismo?

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Como plantee en entradas anteriores, esta asignatura iba a hacernos reflexionar y pensar mucho por lo que de momento, nos han ofrecido realizar un ejercicio de autoconocimiento. Para ello e hilando las asignaturas de la carrera (en pocas ocasiones pude decir esto en la anterior carrera) he utilizado dos herramientas que son bastante interesantes y que a mí personalmente me han servido de bastante ayuda, de las que hablaremos más adelante, el ENEAGRAMA y la VENTANA DE JOHARI.

Seguramente haya muchas más herramientas, pero hasta ahora nunca me había planteado la posibilidad de conocerme a mí misma en profundidad, supongo que por el miedo que eso supone, aunque hablare en otro apartado de este tema.

Aparte de todas las preguntas que en clase han ido surgiendo como:

  • ¿En qué soy bueno?
  • ¿Qué es lo que puedo hacer y no he hecho?
  • ¿Qué me gustaría hacer?
  • ¿En qué era bueno?
  • ¿Qué retos me he planteado?
  • ¿Los he conseguido?
  • ¿A qué puedo llegar?

En otra asignatura nos han planteado 4 cuestiones fundamentales que son las siguientes:

  1. 1.       ¿Quién soy?
  2. 2.       ¿De dónde vengo?
  3. 3.       ¿A dónde voy?
  4. 4.       ¿Qué obstáculos tengo para lograr lo que quiero?

Las dejo ahí planteadas para que cada uno reflexione sobre sí mismo…una vez que haya reflexionado sobre el mismo le invito a utilizar las técnicas de las que antes hablaba.

En primer lugar hablare del eneagrama cuyo “objetivo es que podamos conocernos lo más clara y nítidamente posible, para que, a través de nuestra aceptación y el reconocimiento de nuestras potencialidades y los aspectos que las opacan, podamos iniciar un camino de transformación y desarrollo individual. El Eneagrama nos permite conocer profundamente nuestro funcionamiento interno. Es un excelente método para que estemos más presentes y nos demos cuenta de qué está pasando dentro de nosotros y hacia donde nos estamos dirigiendo.

Reconociendo nuestro estilo de personalidad podemos comenzar a trabajar sobre nuestras debilidades, mecanismos defensivos y puntos ciegos, despejando el camino de nuestro desarrollo.”

Así las características de las personas depende del eneatipo de cada uno habiendo varios tipos, en total hacen una suma de 9.

 

¿Quieres averiguar el tuyo?

¡REALIZA EL SIGUIENTE TEST!

http://www.personarte.com/test.htm

Quiero hacer especial hincapié en que pongo el test como una curiosidad no como algo que debamos creernos a pies juntillas, ya sabemos cómo son estas cosas de internet…

En segundo lugar tenemos la VENTANA DE JOHARI que consiste en que es una matriz de autoconocimiento y de comunicación cuyas áreas son resultado de combinaciones entre cuatro variables principales: dos primarias e invariables – el YO y LOS OTROS – y distintas intensidades de un continuo cuyos extremos son el SABER y el NO SABER. Se logra un sinnúmero de combinaciones por la flexibilidad de los dos ejes de la Ventana (el vertical y el horizontal) que permite crear áreas de diferentes formas y tamaños. Estas reflejan situaciones de autoconocimiento y de comunicación con los demás. Las cuatro áreas de la Ventana que se caracterizan por determinadas combinaciones de las variables arriba mencionadas se llaman:

  • ÁREA PÚBLICA (yo sé – los otros saben) área de libre conciencia y voluntaria interacción y comunicación
  • ÁREA CIEGA (yo no sé – los otros saben) área eventualmente intuida pero no completamente consciente y que es involuntariamente compartida con los demás
  • ÁREA SECRETA (yo sé – los otros no saben) área conscientemente cerrada a los demás
  • ÁREA SUBCONCIENTE (yo no sé – los otros no saben) área desconocida y/o no percibida por uno mismo y los demás

Espero que estas herramientas os sean de utilidad como me han servido a mí y no os olvidéis que para ser un buen orientador, y para llevar a cabo un buen trabajo…

“Sólo es posible cambiar aquello que se conoce”