Archivos Mensuales: enero 2013

Esto es un Hasta luego, no un Adiós!

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Finalmente decir que espero que hayáis disfrutado del Blog todos aquellos que lo hayaís ido viendo y que los disfruteis aquellos que por cosas del destino déis con este pequeño espacio de reflexiones, cosas que me gustan e ideas que puedo expresar.

Para cerrar esta etapa del blog orientArte y educArte, y centrarme en los exámenes quiero despedirme con esta poesía de Pablo Neruda, ¡espero que os guste!:

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee, quien no escucha música,
quien no halla encanto en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del habito, repitiendo todos los días los mismos senderos,
quien no cambia de rutina,
no se arriesga a vestir un nuevo color
o no conversa con desconocidos.

Muere lentamente quien evita una pasión
Y su remolino de emociones,
Aquellas que rescatan el brillo en los ojos
y los corazones decaídos.

Muere lentamente quien no cambia de vida cuando está insatisfecho con su trabajo o su amor,
Quien no arriesga lo seguro por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite al menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy! – ¡Haz hoy!
¡Arriesga hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡No te olvides de ser feliz!

Pablo Neruda

 

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Yudith

La Princesa que creía en los Cuentos de Hadas

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Hoy, era el último día de clase, por ello, como anuncie en un publicación anterior, hemos realizado el seminario de clase. Quería hacer una breve reflexión sobre cómo se ha desarrollado este curso y cómo ha pasado el tiempo de rápido, ya que se ha notado que estaba más motivada y con más ganas de aprender y de hacer, conocer y descubrir.

Ya hemos llegado a los temidos exámenes de febrero pero lo que nos tenemos que dar cuenta es que cada vez queda menos para terminar la carrera, ya es una cuenta atrás…Asique, lo único que nos queda es aprovechar al máximo y exprimir todos los encuentros que nos queden con los diferentes profesores, compañeros y asignaturas, y sobretodo…aprender mucho de todo ello.

A continuación realizaré una breve reflexión sobre el libro que me he leído titulado: La Princesa que creía en los cuentos de Hadas de Marcia Grad.

Este libro se trata de mostrarnos un camino hacia la verdad, hacia nuestra propia verdad, a conocernos a nosotros mismos y a querernos tal y como somos, como nos mostramos pero sobretodo a RESPETARNOS. Después de la lectura del libro, creo que enfoca muy bien metáfora de como las mujeres han construido una muralla a lo largo de su historia de la que nos es difícil escapar por la sociedad en la que estamos, y nos seguimos aferrando en ese “principe azul” que nos dara por completo la felicidad pero…NO! Tenemos que ser las propias personas (ya no hago discriminación de géneros) las que encontremos nuestra felicidad, recordando siempre que se trata de un camino y no de un objetivo, las que nos queramos a nosotros mismos por encima de todo.

Creo que se trata de una ayuda a dar el paso para abrir las puertas de esa “muralla” que la gente se forma a su alrededor, y este libro nos da la llave para ello.

Una de las frases que me recordaron o evocaron a la ORIENTACIÓN PERSONAL fue casi al principio del libro, aunque hay que tener en cuenta que hay muchísimas a lo largo del libro, la que más me llamo a mí la atención fue el siguiente diálogo entre el búho y la princesa:

– Pero, ¿a qué te refieres?

– A curarte

– Bueno, entonces, ¿puedes curar mi corazón?

– Me temo que no, princesa. Sólo tú puedes hacerlo.

– ¿Qué clase de médico eres si soy yo la que tengo que curar mi propio corazón? – Victoria frunció el entrecejo.

– Igual que los demás. Podemos arreglar muchas cosas y ayudar a sanar a otras…pero nosotros no podemos curaros.

– No lo entiendo.

– Hay muchas cosas que todavía no entiendes, pero lo haras algún día. Bueno – dijo Doc cambiando de tema -, ¿te sientes mejor sabiendo que era yo el que hablaba contigo y no el árbol? (…)

Kiss_mister_Frog_by_dragonflajka

Os dejo el libro on-line encontrado en internet:

http://bibliocomunidad.com/web/libros/LaPrincesa%20que%20creia%20en%20los%20cuentos%20de%20adas.pdf

Erase una vez…El Libro Negro de los Colores

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Acostumbrados a percibir el mundo por medio de imágenes visuales, es muy difícil comprender cómo se puede vivir sin ver. Asique…para entenderlo, la autora de este libro llamada Menene Cottin, nos hace imaginarnos la amistad entre dos niños; uno de los cuales, Tomás, es ciego. Su amigo no cuenta cómo Tomas es capaz de oler, tocar, oír y saborear los colores, mientras el solamente los ve.

El libro, está totalmente en negro para que nos introduzcamos en el interesante mundo de los ciegos. Además, incluye el texto impreso en braille, y las ilustraciones vienen también en relieve para ser leídas y tocadas.

Este libro me lo ha regalado mi amiga Alby, muchas gracias por poner tu granito en mi colección de cuentos sobre discapacidad. 🙂

A continuación os dejo el libro mostrado en un video: DISFRUTADLO!!

TÉCNICA DE AUTOESTIMA: visualización

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La visualización puede utilizarse para mejorar nuestra autoimagen a través de la imaginación de escenas positivas. Esto aumenta nuestra autoestima y corrige la crítica, cambia nuestra forma de relacionarnos con los demás y nos ayuda a conseguir metas.

Con la visualización nos observamos a nosotros mismos con más distanciamiento y objetividad. Vamos a ir explicando cómo realizarla:

  • Sesiones de preparación:Aprender a relajarnos. Debes aprender a respirar de forma profunda y relajada, utilizando los músculos abdominales para conseguir una respiración parecida a la que tenemos durante el sueño. Después ve enfocando cada una de las partes de tu cuerpo y nótalas más pesadas.
  • Primera fase: Intenta imaginar que tienes diferentes sensaciones en los sentidos (vista, oído, gusto, olfato y tacto). Con la práctica irás consiguiendo impresiones cada vez más claras.
  • Segunda fase: Imagina una experiencia que incluya las sensaciones de los sentidos practicadas con anterioridad.
  • Tercera fase: Creamos escenas personales que queramos llevar a la práctica.

Para que esas visualizaciones mejoren nuestra autoestima debemos imaginarnos alcanzando la meta deseada. Para ello visualizaremos la conducta que hemos de llevar a cabo y las consecuencias positivas de lograrlo. Debes imaginarte que luchas y al final triunfas, que te gustas a ti mismo y a los demás…