Archivo de la categoría: Hoy en clase…

En este espacio podréis encontrar algunas reflexiones que hacen referencia a la clase de Modelos de Orientación que hayamos tenido ese día.

La Princesa que creía en los Cuentos de Hadas

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Hoy, era el último día de clase, por ello, como anuncie en un publicación anterior, hemos realizado el seminario de clase. Quería hacer una breve reflexión sobre cómo se ha desarrollado este curso y cómo ha pasado el tiempo de rápido, ya que se ha notado que estaba más motivada y con más ganas de aprender y de hacer, conocer y descubrir.

Ya hemos llegado a los temidos exámenes de febrero pero lo que nos tenemos que dar cuenta es que cada vez queda menos para terminar la carrera, ya es una cuenta atrás…Asique, lo único que nos queda es aprovechar al máximo y exprimir todos los encuentros que nos queden con los diferentes profesores, compañeros y asignaturas, y sobretodo…aprender mucho de todo ello.

A continuación realizaré una breve reflexión sobre el libro que me he leído titulado: La Princesa que creía en los cuentos de Hadas de Marcia Grad.

Este libro se trata de mostrarnos un camino hacia la verdad, hacia nuestra propia verdad, a conocernos a nosotros mismos y a querernos tal y como somos, como nos mostramos pero sobretodo a RESPETARNOS. Después de la lectura del libro, creo que enfoca muy bien metáfora de como las mujeres han construido una muralla a lo largo de su historia de la que nos es difícil escapar por la sociedad en la que estamos, y nos seguimos aferrando en ese “principe azul” que nos dara por completo la felicidad pero…NO! Tenemos que ser las propias personas (ya no hago discriminación de géneros) las que encontremos nuestra felicidad, recordando siempre que se trata de un camino y no de un objetivo, las que nos queramos a nosotros mismos por encima de todo.

Creo que se trata de una ayuda a dar el paso para abrir las puertas de esa “muralla” que la gente se forma a su alrededor, y este libro nos da la llave para ello.

Una de las frases que me recordaron o evocaron a la ORIENTACIÓN PERSONAL fue casi al principio del libro, aunque hay que tener en cuenta que hay muchísimas a lo largo del libro, la que más me llamo a mí la atención fue el siguiente diálogo entre el búho y la princesa:

– Pero, ¿a qué te refieres?

– A curarte

– Bueno, entonces, ¿puedes curar mi corazón?

– Me temo que no, princesa. Sólo tú puedes hacerlo.

– ¿Qué clase de médico eres si soy yo la que tengo que curar mi propio corazón? – Victoria frunció el entrecejo.

– Igual que los demás. Podemos arreglar muchas cosas y ayudar a sanar a otras…pero nosotros no podemos curaros.

– No lo entiendo.

– Hay muchas cosas que todavía no entiendes, pero lo haras algún día. Bueno – dijo Doc cambiando de tema -, ¿te sientes mejor sabiendo que era yo el que hablaba contigo y no el árbol? (…)

Kiss_mister_Frog_by_dragonflajka

Os dejo el libro on-line encontrado en internet:

http://bibliocomunidad.com/web/libros/LaPrincesa%20que%20creia%20en%20los%20cuentos%20de%20adas.pdf

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Herramienta DAFO

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Hoy en clase hemos estado viendo el  DAFO, se trata de un análisis también conocido como Matriz ó Análisis DOFA, FODA, o en inglés FAT. Es una metodología de estudio de la situación de una persona, empresa o proyecto, analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su situación externa (Amenazas y Oportunidades). Por lo tanto se trata de una herramienta para conocer la situación real en que se encuentra una persona ante determinada situación.

Mostrare mi DAFO a continuación:

  • Ejemplo: Estar en época de exámenes

 

Fortalezas

Buena y rápida capacidad de estudio.

Responsabilidad.

Hábito de estudio.

Organización.

Debilidades

Falta de fuerza de voluntad para decir que no a un plan.

Quedar bien con todo el mundo.

Oportunidades

Dos convocatorias para aprobar en la universidad.

Amenazas

Viaje que tengo preparado para las vacaciones de navidad.

Las propias vacaciones de navidad.

 

Se pueden formular las siguientes preguntas:

–          ¿Qué columna es la más larga? ¿cual la más corta?

La más larga es la de FORTALEZAS  y las más cortas la de OPORTUNIDADES.

–          ¿Qué es lo que me ha resultado más difícil de contestar? ¿lo más fácil?

Lo más dificil de contestar han sido las debilidades ya que es algo profundo y que puede llegar a doler porque no queramos reconocerlo.

Lo más fácil han sido las fortalezas, me salían solas, pienso que es debido a la seguridad que tengo en el tema de los estudios (aunque no siempre sea así).

Finalmente añadir, que lo que debería realizar a continuación es cambiar mis debilidades por fortalezas, ya que seguramente esas debilidades sean propias inseguridades o cosas que no me gusten de mi misma, asique sería el siguiente paso a seguir.

Ejercicio personal: Diferentes EDADES

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Hoy en clase, hemos visto una herramienta para encontrar una motivación real. Es decir, cuando alguien llega, por ejemplo a consulta y no sabe realmente cuáles son sus inquietudes le podemos invitar a realizar este ejercicio.

Se trata de una ejercicio del pasado y se pregunta el hilo conductor de todo. También si el camino que hemos elegido era el que realmente queríamos, el por qué de todo lo que vayamos viendo en el mismo. A continuación mostrare mi propio ejercicio:

Ponemos diferentes edades:  5,10, 15,18, 22. Tenemos que ir contestando a las siguientes preguntas haciendo referencia a cada edad en la que lo hacíamos.

  1. ¿Qué me gustaba hacer? ¿Qué cosas me gustan hacer, con que disfruto?

–          5: ir al parque y comprarme chucherías.

–          10: bajar al bloque con mis vecinos-amigos e ir a sitios con mi familia.

–          15: salir con mis amigos.

–          18: salir de fiesta e ir cumpliendo mis objetivos (bachillerato, selectividad…)

–          22: disfrutar de la gente que me rodea y aprender de las nuevas experiencias.

  1. ¿Qué se me da o daba bien?

–          5: leer.

–          10: apoyar a mi familia.

–          15: relaciones sociales.

–          18: …

–          22: …

  1. ¿Qué quería llegar a ser de mayor?

–          5: vendedora.

–          10: periodista.

–          15: criminóloga.

–          18: educadora social.

–          22: poder trabajar en el ámbito educativo, sobretodo en el área social.

¿Cuáles son las preguntas que más te ha costado contestar?

No sólo las que más me han costado contestar, sino las que no he podido contestar, son las relacionadas con la actualidad o edades más cercanas a los 22 años que son los que tengo en la actualidad y sobre todo aquellas que tiene que ver con qué es lo que se me da bien o se me daba bien hace poco.

Creo que se trata de una falta de seguridad en mi misma o de no querer ver lo que hay más allá…aunque le seguiré dando vueltas.

 

1607“Podrán cortar todas las flores…

que llegará la primavera…”

Comunicación NO verbal…

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La entrada de hoy, la dedicaremos a la IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL puesto que el 70% aproximadamente de la comunicación se emite a través de lenguaje no verbal como gestos, miradas, posturas o tonos.

A través de la COMUNICACIÓN NO VERBAL podemos detectar si una persona está mintiendo, si tiene seguridad en sí misma, si está aburrida o está ansiosa. Durante muchísimo tiempo y según los estudios, la importancia de este tipo de comunicación ha sido conocida pero hasta 1950 no se comenzaron a conocer en profundidad estudios relacionados con la misma.

A lo largo del tiempo este tipo de comunicación ha captado el interés de psiquiatras, psicólogos, antropólogos, actores, artistas y políticos. En la actualidad existen personas que asesoran a los políticos o personajes públicos simplemente sobre cómo manejar y utilizar su comunicación no verbal.

A continuación, veremos los diferentes tipos o significados de señales transmitida a través de la comunicación no verbal (extraído de un blog de internet):

Movimientos con la cabeza y cuello:

  • Inclinar la cabeza hacia un lado: indica interés en lo que la otra persona está      diciendo.
  • Inclinar la cabeza hacia abajo: indica desaprobación o actitud negativa.
  • Giros de la cabeza de lado a lado: negación.
  • Giros de arriba hacia abajo: afirmación.
  • Inclinación lenta hacia atrás: duda.

El lenguaje de las manos y brazos:

  • Juntar las yemas de los dedos: refleja concentración.
  • Mano abierta: franqueza, se puede observar este tipo de señal entre las personas      que dan un discurso para ganarse la confianza de su público.
  • La mano cerrada en un puño: indica agresividad.
  • Frotarse las manos: comunica una expectativa positiva.
  • Llevarse las manos a la cara: puede indicar inseguridad o que se está ocultando algo.
  • Tocarse la barbilla: estar pensativo.
  • Jugar con el lapicero: nerviosismo.
  • Cruce de brazos: es visto como una forma de protegerse y de poner una barrera.

¿Qué comunican los movimientos y posturas de los pies?

  • Balancear los pies: indica aburrimiento o impaciencia.
  • Dirigir los pies hacia el interlocutor: muestra de interés o simpatía.
  • Girar los pies hacia el exterior: demuestra seguridad.

El poder de la mirada

  • Mirar directamente al interlocutor: muestra atención, interés.
  • Mirada hacia arriba y a la derecha: tratar de recordar algo que realmente      sucedió.
  • Mirada hacia arriba y a la izquierda: se utiliza esa mirada cuando se está      imaginando algo.
  • Mirar hacia alguien en forma directa y persistente: interés o curiosidad      insistente.
  • Mirar de reojo: dependiendo de los gestos que la acompañen puede significar      interés, hostilidad o incertidumbre.

Los gestos

  • Fruncir el ceño: refleja enfado.
  • Boca abierta sin hablar: representa sorpresa o querer decir algo.
  • Apretar los labios: se aprietan los labios por diversas razones, cuando se quiere      tomar una decisión, cuando se tiene ira o cuando se está concentrado.

Hay que tener en cuenta que no podemos generalizar sobre estos datos mostrados en líneas anteriores, sino que depende del contexto, de la persona y de la cultura donde se de la comunicación.

Finalmente os dejo una viñeta cómica y cumpliendo un topico sobre lo que supone comunicación no verbal en chicas:

comunicacion-no-verbal-entre-chicos-y-entre-chicas-22

Próximo destino…¡SEMINARIO DE LECTURA!

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Hoy en clase, nos han propuesto realizar un seminario de lectura para el último día de clase. Este libro no puede ser un libro cualquiera, sino un libro que podamos relacionar con la ORIENTACIÓN PERSONAL y nos han lanzado la siguiente pregunta:

¿Qué nos aporta este libro para la orientación personal?

En un primer momento no sabía qué libro elegir, pero después una compañera me ha recomendado uno llamado La Princesa que creía en los Cuentos de Hadas de Marcia Grad. La verdad es que no había oído hablar de él, asique ya os iré contando sobre mi encuentro con este libro.

De momento la sinopsis dice así: “Criada por un rey y una reina estrictos e inflexibles, la delicada Victoria crece soñando que algún día será rescatada por un príncipe encantador tal y como ocurre en los cuentos de hadas. Pero cuando es rescatada las cosas no suceden como tenía previsto y el príncipe deja de ser encantador y la princesa, siguiendo el consejo de un sabio búho, emprende un emocionante viaje por el Camino de la Verdad, al final del cual descubrirá que los cuentos de hadas pueden hacerse realidad.
Este relato maravilloso, en la línea de EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA, simboliza el viaje que todos hacemos en la vida a medida que separamos la ilusión de la realidad y descubrimos qué somos en realidad y cómo funciona ese milagro cotidiano que es la vida.”

Os dejo la portada del libro por si os animáis a leerlo… 😉

hadassss

“El amor, tanto en la ansiedad dolorosa como en el deseo feliz, es la exigencia de un todo.

Únicamente nace y subsiste si queda una parte por conquistar. Solo se ama lo que no se posee por entero.”

Carls Rogers

Técnica de autoestima: EL ÁRBOL

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Hoy en clase hemos visto la técnica de EL ÁRBOL también he ido investigando y la podemos dar el nombre de EL ÁRBOL DE LAS METAS que explicare a continuación.

Lo primero de todo, es que a raíz de la técnica que hemos utilizado hoy, he decidido buscar más técnicas de autoestima puesto que creo que es un punto muy importante en cada persona; y más en la sociedad en la que vivimos que estamos en continuo cambio y sobretodo vivimos inmersos en una continua competitividad que hace que muchas veces que nuestro propio concepto no sea el adecuado o tengamos una autoestima bastante bajita en vez de confiar en nosotros mismos y en todas nuestras capacidades y habilidades.

EL ARBOL DE LAS METAS es una técnica que te permite reflexionar sobre las metas que quieras alcanzar y cualidades positivas y apoyos que tienes para conseguirlas, analizar la imagen de ti mismo y centrarte en las partes positivas, Con esta técnica puedes evaluar en un momento tu nivel de autoestima ya que ilustra muy bien tu estado de ánimo. El material que se utiliza es unas hojas de papel en blanco y un bolígrafo.

El ejercicio consiste en una reflexión sobre nuestras capacidades, cualidades positivas y que nos hemos planteado o que nos estamos planteando. Esta técnica debe realizarse con calma y dedicarle al menos una hora para poder descubrir todo lo positivo que hay en ti.

Lo primero que se debe hacer es elaborar una lista de todas las metas que te propongas, la siguiente lista la elaboras de todos tus valores positivos, ya sean cualidades personales (paciencia, valor…), sociales (simpatía, capacidad de escucha…), intelectuales (memoria, razonamiento…) o físicos (atractivo, agilidad…) e intentar hacer una lista lo más larga posible tomándote todo el tiempo que necesites.

Una vez acabadas las dos primeras listas, se elabora otra con todos los valores que creas que tienes y que has desarrollado a lo largo de tu vida. Al igual que antes, se reflexiona y se apunta todos los que se pueda.

Cuando ya tengas las tres listas, tenemos que dibujar el  ÁRBOL DE LAS METAS.

A continuación añado mis propios listados sobre la técnica del árbol y mi propio ARBOL DE LAS METAS:

  • METAS (en la copa del árbol): conseguir un trabajo de más horas relacionado con la educación, seguir formándome en el ámbito de la educación social, meterme a un voluntariado en la cárcel y conseguir trabajar en una, independizarme…
  • CUALIDADES/APOYOS (en el tronco del árbol): mi familia, mis amigos, mi experiencia en las diferentes asociaciones, mi constancia, mi responsabilidad, mis estudios.
  • VALORES (en las raíces del árbol): igualdad, empatía, amor, solidaridad, sensibilidad, bondad, respeto, fuerza, humildad, espiritualidad…

 arbol

Una vez que lo tengas acabado, tenemos que contemplarlo y reflexionar sobre él.

Finalmente añadir que, si lo que queremos es que la persona se motive y quiera avanzar se empezara a reflexionar de ARRIBA a ABAJO.

Cuento…LAS HERRAMIENTAS

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Ayer escuchamos en clase el siguiente cuento de unas herramientas de trabajo que dice así:

“En un pequeño pueblo, existía una diminuta carpintería famosa por los muebeles que allí se fabricaban. Cierto día las herramientas decidieron reunirse en asamblea para dirimir sus diferencias. Una vez estuvieron todas reunidas, el martillo, en su calidad de presidente tomó la palabra.

-Queridos compañerros, ya estamos constituidos en asamblea. ¿Cuál es el problema?. -Tienes que dimitir- exclamaron muchas voces.

-¿Cuál es la razón? – inquirió el martillo. -¡Haces demasiado ruido!- se oyo al fondo de la sala, al tiempo que las demás afirmaban con sus gestos. -Además -agregó otra herramienta-, te pasas el día golpeando todo.

El martillo se sintió triste y frustrado. _Está bien, me iré si eso es lo que quereis. ¿Quién se propone como presidente?.

-Yo, se autoproclamó el tornillo -De eso nada -gritaron varias herramientas-.Sólo sirves si das muchas vueltas y eso nos retrasa todo.

-Seré yo -exclamó la lija- -¡Jamás!-protesto la mayoría-. Eres muy aspera y siempre tienes fricciones con los demás.

-¡Yo seré el próximo presidente! -anuncio el metro. -De ninguna manera, te pasas el día midiendo a los demás como si tus medidas fueran las únicas válidas – dijo una pequeña herramienta.

En esa discusión estaban enfrascados cuando entró el carpintero y se puso a trabajar. Utilizó todas y cada una de las herramientas en el momento oportuno. Después de unas horas de trabajo, los trozos de madera apilados en el suelo fueron convertidos en un precioso mueble listo para entregar al cliente. El carpintero se levanto, observo el mueble y sonrió al ver lo bien que había quedado. Se quitó el delantal de trabajo y salió de la carpintería.

De inmediato la Asamblea volvió a reunirse y el alicate tomo la palabra: “Queridos compañeros, es evidente que todos tenemos defectos pero acabamos de ver que nuestras cualidades hacen posible que se puedan hacer muebles tan maravillosos como éste”. Las herramientas se miraron unas a otras sin decir nada y el alicate continuo: “son nuestras cualidades y no nuestros defectos las que nos hacen valiosas. El martillo es fuerte y eso nos hace unir muchas piezas. El tornillo también une y da fuerza allí donde no actua el martillo. La lija lima aquello que es áspero y pule la superficie. El metro es preciso y exacto, nos permite no equivocar las medidas que nos han encargado. Y así podría continuar con cada una de vosotras.

herramientas

Después de aquellas palabras todas las herramientas se dieron cuenta que sólo el trabajo en equipo les hacia realmente útiles y que debían de fijarse en las virtudes de cada una para conseguir el éxito.”

Después de leer el cuento en clase, hemos estado reflexionando sobre que lo que realmente de hace sacar el trabajo hacia adelante es trabajar en equipo, sobretodo si tenemos en cuenta que somos futuros o casi-psicopedagogos y tendremos que esta en continua interacción con los diferentes agentes que se ocupen del desarrollo y educación de una persona.

Siempre debemos y tenemos que tener en cuenta la opinión de la gente, y sobre todo, del resto de compañeros puesto que muchas cabezas unidas sacaran un trabajo más productivo que una sola. Además a esto quiero añadir que: TODAS LAS OPINIONES DE TODAS LAS PERSONAS SON IGUAL DE IMPORTANTES puesto que todo el mundo siempre tiene algo importante que añadir o será aquella pequeña cosa que inicie el trabajo o que acabe de terminarlo.

trabajo en equipo

Asique…a trabajar en equipo!!

Finalmente para cerrar esta entrada, queria hacer referencia a las ventajas y la problemática que tiene trabajar en equipo:

Ventajas

Una de las principales ventajas del trabajo en equipo es el efecto sinergia, la posibilidad de obtener resultados que van más allá de las capacidades de los componentes del equipo. Pero para las personas y las organizaciones tienen otras ventajas, algunas de las cuales indicamos a continuación:

Para las Personas

  • Incremento del aprendizaje individual al compartir conocimientos, experiencias, puntos de vista, etc.
  • Satisfacción de necesidades sociales
  • Desarrollo de habilidades de comunicación, de negociación y de persuasión
  • Motivación por la posibilidad de aportar ideas y ser escuchado

Para las organizaciones

  • Toma de decisiones con más información
  • Desarrollo de proyectos complejos
  • Diagnóstico y solución de problemas
  • Creatividad
  • Mayor aceptación e implicación con las decisiones
  • Fuerza laboral más flexible

Problemática

El trabajo en equipo, si no está bien gestionado puede también provocar algunos problemas que indicamos a continuación:

  • Prevalencia de los objetivos personales sobre los del equipo
  • Conflictos interpersonales e individualismos
  • Toma de decisiones más arriesgadas
  • Menos esfuerzo de algunos componentes
  • Presión hacia el conformismo y la uniformidad
  • Incapacidad de llegar a acuerdos
  • Mayor consumo de tiempo.